Gelatina - receita fácil, divertida e seus benefícios

Olá pessoal!

Essa imagem ficou em minha mente desde que encontrei por acaso navegando pela net. Achei super legal "um docinho light" com gelatina com um toque mais "docinho".

Gosto de deixar umas tacinhas de gelatina na geladeira para aqueles dias de desespero por doce rsrsrs quem nunca né?

A gelatina é um alimento comum para quem está de dieta. Saborosa e hipocalórica ajuda a combater a vontade por doces além de ser de baixo custo e fácil preparação.

A gelatina é composta de aminoácidos (proteínas) que ajudam na síntese e na renovação do colágeno. Dos indispensáveis para o organismo, dez precisam ser adquiridos através da alimentação porque o nosso metabolismo não consegue sintetizá-los. Para ter uma ideia da importância da gelatina, ela possui nove tipos deles, faltando apenas o triptofano (precursor da serotonina), neurotransmissor que nos deixa feliz.

O consumo regular auxilia na redução dos níveis de colesterol no sangue, triglicérides e controla a glicemia. Por ser rica em proteína, ela fortalece os ossos e previne o organismo de doenças como osteoporose. Ela também colabora para a manutenção da juventude, deixando cabelo, unhas e pele mais bonitos.

Quantos benefícios não?

Agora uma receitinha fácil e saborosa que fiz aqui em casa, vamos la?

Do que você vai precisar:
- Taças;
- Iorgute de preferencia (eu comprei esse da Danone) queria o light mas estava muito caro rsrsrs
- Gelatina do sabor de preferencia.

Preparo:

Prepare a gelatina conforme instruções da embalagem;
Coloque o iorgute nas taças;
Despeje com cuidado a gelatina pronta por cima do iorgute sem misturar;
Armazene na geladeira até endurecer;
Pronto!

É uma forma diferente de saborear essa "riqueza" que faz tão bem para nossa saúde. Vocês gostaram? Costumam incluir a gelatina em sua dieta? 

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Bjsssss

Lisa

Fonte: Minha Vida